กำลังมองหาอาหารเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดอยู่ใช่ไหม? ก่อนอื่นฉันจะบอกคุณว่าอะไรไม่ควรมองหาในการลดน้ำหนัก คุณไม่สามารถมองเห็นการลดลงได้จริงๆ นั่นเป็นคำแนะนำสุดท้ายของฉัน เมื่อได้ข้อสรุปแล้ว เรามาดูสิ่งที่คุณควรมองหาก่อนการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักกันดีกว่า
อาหารเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด:
1. การรับประทานอาหารที่ง่ายต่อการยึดถือ
หากการรับประทานอาหารไม่ซับซ้อน ก็ไม่มีทางได้ผล เรียบง่าย. ผู้คนไม่ยึดติดกับการควบคุมอาหารเพราะนำไปสู่ระบบที่ซับซ้อนซึ่งทำให้การอดอาหารเป็นเรื่องยากมาก
คุณจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้อย่างไร ถ้าการลดน้ำหนักทั้งหมดมาจากระบบการอดอาหารที่ซับซ้อน? อย่างง่ายดาย. หากคุณติดอยู่กับการควบคุมอาหารที่ไม่ดี ไม่มีทางเป็นไปได้ที่ผลลัพธ์ของคุณจะเร็วเป็นพิเศษ ลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องง่าย รักษาให้เป็นธรรมชาติ และปฏิบัติตามระบบต่อไป (ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารหรือโปรแกรมการออกกำลังกาย) เพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง
2. การรับประทานอาหารช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
หากการรับประทานอาหารเป็นเรื่องยุ่งวุ่นวายอย่างรวดเร็วของการวางแผนโดยอิงจากกิจวัตรที่เฉพาะเจาะจง การออกกำลังกาย (โดยเฉพาะคาร์ดิโอ) และการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ดวงตาของฉันก็จะเบิกกว้างด้วยความประหลาดใจ คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว มันไม่จำเป็นเลย
อาหารที่คุณเลือกควรจะทำตามได้ง่าย เก็บไว้ให้เป็นแหล่งโปรตีนดีๆ จำนวนมากและมีไขมันในปริมาณต่ำถึงปานกลาง
ดังนั้นหากการรับประทานอาหารไม่เป็นไปตามที่คุณคิดก็อย่าสิ้นหวัง คุณยังมีเวลาเหลืออีกอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ฉันมีทางแก้ไข (ฉันสัญญา)
3. การรับประทานอาหารไม่ใช่แฟชั่นบางประเภท
นี่เป็นเรื่องใหญ่ การลดน้ำหนักตามแฟชั่นเป็นการเสียเวลาและการทำงานอย่างหนักโดยสิ้นเชิง อาหารที่ถูกต้องตามกฎหมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดน้ำหนักจะต้องเป็นไปตามหลักการรับประทานอาหารที่ดีในปริมาณที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีอาหารมากมายที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ แต่เหตุผลที่อาหารเหล่านี้ดีที่สุดก็เพราะว่าปฏิบัติตามได้ง่าย
ฉันเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาอาหารเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดคือการสังเกตเคล็ดลับต่อไปนี้:
เคล็ดลับ #1: มันเป็นแฟชั่นหรือมีรากฐานที่มั่นคงหรือไม่?
หากการไดเอทเป็นเพียงระบบที่แปลกประหลาด โดยขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารในลักษณะใดลักษณะหนึ่งหรือรักษาอาหารให้เท่าๆ กันทุกวัน หรือที่แย่กว่านั้นคือ… การดื่มโซดาไม่กี่แก้วซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณก็ไม่ใช่การไดเอท นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมอาหาร 5 อันดับแรกที่ฉันแนะนำจึงสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต
เคล็ดลับ #2: คนอื่นจะหาวิธีการลดน้ำหนักได้อย่างไร
นี่อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยเมื่อค้นหาอาหารเผาผลาญไขมัน 5 อันดับแรก โปรดจำไว้ว่าคุณจำเป็นต้องค้นหาอาหารที่ใช้โดยคนหลากหลาย ไม่ใช่แค่คนหรือสองคนเท่านั้น อาหารเผาผลาญไขมัน 5 อันดับแรกถูกใช้โดยคนจำนวนมาก และผลลัพธ์จะใกล้เคียงกัน
บางคนอาจมีรายการอาหารโปรดมากมายบนคอมพิวเตอร์ของเพื่อนร่วมงาน ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณจะพบว่าอาหารที่ช่วยเร่งการสูญเสียไขมันได้เร็วขึ้น
เคล็ดลับ #3: การรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอีก 4 ด้านอย่างไร
หากการควบคุมอาหารขึ้นอยู่กับสิ่งต่างๆ เช่น การออกกำลังกายในยิมเพื่อลดน้ำหนัก เป็นไปได้ว่าคุณคงไม่อยากทำเช่นนั้น หากการรับประทานอาหารขึ้นอยู่กับสิ่งต่างๆ เช่น อาหารเสริมและอาหารลดน้ำหนัก คุณอาจต้องการดูต่อไป
หากคุณต้องใช้เวลามากในยิมหรือปรึกษากับนักโภชนาการที่กำลังมองหาแผนโภชนาการที่ซับซ้อน คุณอาจต้องการพิจารณาควบคุมอาหารอย่าง Fat Loss 4 Idiots เป็นแผนการลดน้ำหนักที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาซึ่งมีจุดมุ่งหมายและให้องค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับคุณในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
อาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดนั้นอาศัยการวิจัยเพียงเล็กน้อยในส่วนของคุณ การปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ 5 อันดับแรกเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหานอกเหนือจากอาหารอื่นๆ ที่เกือบนับไม่ถ้วน